bcaa na

Po 1 jeśli masa to zabierz sie za miche porzadna dieta zrobi swoje... Jesli zaczynasz przygode z siłką (ale jak tez twierdzisz nie chcesz się z nią na długo wiązać) to wrzuć zwykły monohydrat do tego BCAA jak najbardziej moze być i witaminy, co do mutanta to mozesz dorzucić jeśli będą braki w diecie.

no ja podobnie jak ty po wakacjach planuję grubszy cykl zaraz 18 to poleci peper , ale dla mnie na mono i bcaa zawsze jest pora podstawy suplementacji imo

Jak Dawkaować To BCAA ? bo różnie piszą. Waże 65 kg. ! 1g/na 10kg ? czy 10g przed i po ?

Dzień nr 46 DNT, LC, Od rana brak internetu, więc zrobiłem zakupy, poczytałem angielski ze względu na fakt pisania testu. Dieta: 1.białko (17g - koniec WP 80 PLUS, od jutra zaczynam WPCX) + CREA SHOT (25g) 2.owsiane(100g),słodzik, jaja(180g) + omega3+multiwitamina -w czasie aero 20g BCAA Xtra -jabłko 3.kura(125g),naleśniki z mąki pełnoziarnistej [...]

Wiem że moja wypowiedz Cię raczej nie zadowoli ale tak na prawdę wina leży w tym co jesz. Chociaż faktycznie zażywanie BCAA przed i po treningu poprawia jakosc treningu oraz regeneracji. Jezeli jestes zmeczony kup sobie jakas tanią kofeinę w kapsach.

[...] ilosci 100g potem aero 25-30 min.Po aero wpc 40g i po 30-60 min posilek wegle 30g + biaslko 30-40g + tluszcz 25-30g. W rubryce Radosława Słodkiewicza, ze spozywane wegle po siłowym trengu powodują wyrzut insuliny co powoduje ograniczenie czerpania energi z tluszczy. Jaka opcja jest najlepsza? Mam tylko wpc nie stać mnie na bcaa, ani inne białko?

mam juz cell pumpa i bede dawkowal nastepujaco: DNT rano CP, po poludniu mono + 2kap. tauryny DT przed treningiem CP po treningu mono + 2kap. tauryny BCAA okolotreningowo 2x 10g PS. s.m.p.a. - wyslalem ci wiadomosc na gg jak znajdziesz czas to odpisz, dzieki pozdr. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-02 19:18:15

Pieknie dziekuje za pomoc - za jednym razem rozwiales wszystkie moje watpliwosci. Wiekszosc suplementow juz stoi w kuchni - czekam na Cut i BCAA - a poniewaz akurat mam 2 tygodniowy okres roztrenowania - startuje we czwartek 13 maja. Zastosuje sie scisle do podanych porad - a pozniej podziele sie wnioskami - ale chyba to tego miejsce jest w innym [...]

Coś wcześniej brałeś? Jeśli tak to ile dni wolnych od kreatyny. Poza tym, na Twoim miejscu odłożyłbym to co kupiłeś ( chyba że data krótka, w co wątpie ) I kupił tak jak napisał The Ice Man - zwykłe mono, dorzucił do tego Carbo i Bcaa.

Mono 40-50zł Jabłko np. Treca 42zł BCAA 60-80zł Zależy co z jakiej firmy ale w 150zł sie zmieścisz na pewno

jezeli jest to trening na silowni uzupelniajacy typu biceps triceps klata to ok. ale wypadaloby cos dac pomiedzy tymi treningami bialko+wegle+bcaa chociaz.

tak dokladnie koncza mi sie i chce zrobic druga czesc tak jakby....tzn dieta zostaje ta sama trening tez z malymi zmianamia suple chce zmienic...natomiast chce bazowac na czyms przedtreningowym ,spalaczu, bialko i prozdrowotne zostaja bez zmian...no i bcaa tez okolo 30 g okolo-treningowo...

kreatyne dwa razy dziennie po 5 gram w DT i raz dziennie w DNT rano, BCAA okołotreningowo 1gram na kazde 10 kg masy ciala, ZMA przed snem

ja ci polecam bcaa xtra activlab smak dobry cena na alegro 71zl przesylka gratis sam to biore jest naprawde dobre a z olimpa to xplode tylko ze koszt wiekszy ale polecam xtra activlab

Scivation Xtend, bestseller w USA. Nie wychodzi wiele drożej od polskich firm, a smak kozak jak na BCAA. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2010-05-03 20:55:50

1) cel: sucha masa/siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Olimp creatine mega caps 300caps, taurine mega caps 150caps, bcaa xplode 500g, olimp vita-min plus 3) staż: 2 lata z pięcio miesięczna przerwa pół roku temu 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) [...]

BCAA wez po silowym z weglami i bialkiem lub z glutamina i bialkiem jak jestes na LC

Zakładam, że masz odpowiednio do Twoich potrzeb ułożoną dietę... Jeśli zależy Ci na szybkiej regeneracji - jak najwięcej BCAA okołotreningowo i w ciągu dnia oraz dużo białka przed snem. Do tego co masz, dorzuciłbym żeńszeń i calgam. Glucetyl - raczej bez znaczenia ile i kiedy weźmiesz. AAKG i spalacz przed treningiem.

[...] szen,sylimarol,vit c, calcium,omega 3, koenzym q10, cla, witaminy multi sport, glucosamine, selen, bsn syntha bialko duze, bsn true mass, dymatize bcaa, carbo, Cos jeszcze sie moze sprzydac, a nie zwrocilem na to uwagi? lub moze cos nie potrzebne? jak efekty mnie zadowola to zrobie relacje po cyklu dokladna;p [...]

heheh jabłko-mięta rządzi, ale to napój. Tomku ja się orientuję co jest grane produkt moim zdaniem udany, rozpuszczalność zaskakująca jak na aminokwasy, posmak gorzki też właściwy bcaa. smak jest bardzo ważny w odżywkach i suplementach, zwłaszcza jak się je stosuje dłuższy czas i w sporych dawkach. ot co zdr